Na, wie sieht es aus mit euren guten Vorsätzen? Seid ihr noch konsequent dran, oder habt ihr euch schon wieder auf der Couch zurückgelehnt? Ernährt ihr euch noch gesund (weniger Pommes und Schoko, dafür mehr Gemüse…)? Trinkt ihr weniger Alkohol und treibt fleißig Sport? (Gut, ich gebe zu, regelmäßiges Laufen ist bei dem aktuellen Wetter kein reines Vergnügen.) Geht ihr noch regelmäßig ins Sportstudio oder seid ihr schon auf dem besten Weg zur Karteileiche?
Alle Jahre wieder kommen bekanntlich nicht nur der Nikolaus und der Osterhase – sondern auch die guten Vorsätze. „Im nächsten Jahr mache ich alles anders“, ist ein beliebtes Mantra unserer Zeit. Bei der Frage, warum die Menschheit das neue Jahr erfunden hat, kommt allerdings schnell der Verdacht, dass hier die Fitnessstudio-Lobby ihre Hände mit im Spiel hatte. Denn eigentlich gibt es keinen vernünftigen Grund, warum wir unser Verhalten nicht an jedem beliebigen Tag ändern – egal ob 1. Januar, 23. Februar oder 15. Oktober. Für die Neujahrsvorsätze spricht nur die Symbolkraft des Neuen. Sie suggeriert uns die Möglichkeit eines Neuanfangs.
Also alles Quatsch? Lassen wir es einfach bleiben mit den guten Vorsätzen? Ja und nein. Vorsätze nur zu fassen, weil das alle tun, macht sicher keinen Sinn. Wenn ihr aber wirklich etwas habt, das ihr gerne verändern möchtet, dann nutzt gerne den Schwung des neuen Jahres, um damit anzufangen. Oder wenn ihr jetzt erst damit beginnt, nutzt den Schwung des 7. Februars. Das ist bekanntlich einer der wichtigsten Tage für Neuanfänge. Aber Spaß beiseite: Bevor ihr euch daran macht, euch Freuden zu verbieten und Mühen aufzuhalsen, um euer Ziel zu erreichen, fragt euch, ob ihr diese Veränderung wirklich wollt. Ob das eine Veränderung ist, die euch wirklich guttut?
Wenn ja, dann los! Und das bitte mit System. Macht eure Vorsätze zu Gewohnheiten, denn nur, wenn euch die neuen Verhaltensweisen so selbstverständlich werden wie (hoffentlich) das Zähneputzen, habt ihr eine Chance, sie zu einem Teil eures Lebens zu machen. Damit ihr zum nächsten Neujahr nicht wieder von vorne anfangt mit den guten Vorsätzen…
